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夏バテ予防食材 ピーマン

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子供が嫌いな野菜ナンバー1のピーマン、大人でも苦手は人はいるようです。
しかし、安価で手に入れやすいという利便性をもちながらその効能はサプリメント級です。

レモンの2倍にもなるビタミンCをはじめとして、ピーマンにはたくさんの栄養素が含まれています。
ビタミンA(βカロテン)、ビタミンB1、 Continue reading